サポートミール RIZAPの食事メソッドを1食に凝縮！
「結果にコミットする」というフレーズでおなじみのライザップが、
メニューを監修しているサポートミールをご存じですか？
RIZAP（ライザップ）が販売する「サポートミール」は、
健康的な体づくりに欠かせないお肉や魚、野菜やきのこ類が
たっぷり入った食事セット。
サポートミール レビュー記事
サポートミールお魚セット（新）が届きました！
あじの香味だれ、さばのカレームニエル、さばのトマトソースがけ、
あじの甘酢あんかけ、チリコンカン、白身魚の煮つけ、
エビのチリソース炒め
エビのチリソース炒め
フィルムの左下を点線まで開け、凍ったまま電子レンジで加熱します。
500Wで約4分40秒の加熱でOKです！
左上、黒こしょう炒め（鶏肉塩麹漬け、ブロッコリー、赤ピーマン、
玉葱）
右上、和えもの（もやし、きくらげ）
左下、ピリ辛サラダ（大豆、ザーサイ、枝豆）
右下、エビチリ炒め（エビ、スクランブルエッグ、キャベツ）
サポートミール は、他の糖質制限のお弁当などと比べて、
味付けがしっかりしています。
カロリーが低いのに満腹感もあるから自然と食事制限が可能。
チリコンカン
500Wで約5分30秒の加熱でOKです！
左上、鶏肉のバジル炒め（蒸し鶏、ブロッコリーぶなしめじ）
右上、人参サラダ（人参、キヌア）
左下、青菜ツナ和え（ほうれん草、ツナ）
右下、チリコンカン（揚げなす、チーズ、ベーコン、インゲン豆、
豚ひき肉）
白身魚の煮つけ
左下を点線まで開けて電子レンジで加熱します。
500Wで約6分30秒の加熱でOKです！
左上、蒸し鶏のねぎ塩だれ（鶏肉味付、唐辛子）
右上、おひたし（春菊、もやし）
左下、７品目の炒め煮（人参、枝豆、蓮根、ツナ、ひじき、大豆、椎茸）
右下、白身魚煮つけ（シロイトダラ、玉葱）おかか和え（オクラ）
あじの香味だれ
500Wで約5分30秒の加熱でOKです！
左上、蒸し鶏ときのこの炒め物（蒸し鶏、小松菜、ぶなしめじ）
右上、おかか和え（ほうれん草、かつお節）
左下、昆布の炒め煮（枝豆、ツナ、大豆、人参、昆布）
右下、あじの香味だれ（あじのあんかけ、大根煮、玉葱）
あじの甘酢あんかけ
500Wで約6分30秒の加熱でOKです！
左上、ツナと野菜のサラダ（ツナ、ブロッコリー、いんげん、コーン）
右上、おかか和え（ほうれん草、かつお節）
左下、蒸し鶏のピリ辛和え（蒸し鶏、もやし）
右下、あじの甘酢あんかけ（あじのあんかけ、厚揚げ、玉葱、枝豆）
さばのトマトソースがけ
500Wで約6分の加熱でOKです！
左上、卵焼き（卵、枝豆）
右上、青菜和え（玉葱、ほうれん草）
左下、人参サラダ（人参、ひじき、キヌア）
右下、さばのトマトソースがけ（焼きサバ、もやし、キャベツ煮）
さばのカレームニエル
500Wで約5分30秒の加熱でOKです！
左上、卵焼き（卵、枝豆）
右上、青菜和え（玉葱、ほうれん草）
左下、人参サラダ（人参、ひじき、キヌア）
右下、さばのトマトソースがけ（焼きサバ、もやし、キャベツ煮）
ライザップサポートミール
ライザップサポートミールはカロリーや糖質を抑えた
ヘルシーな宅配弁当。温めるだけでOKなので忙しくても
ダイエットしたい人にぴったりです。
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